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食物热量
莲子银耳炖雪梨的热量和减肥功效
莲子银耳炖雪梨
热量：
1039
千卡
脂肪：
50.83克
蛋白质：
64.03克
碳水化合物：
313.28克
钠：
494.5毫克
钙：
648毫克
铁：
26.25毫克
钾：
4424毫克
莲子银耳炖雪梨
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
59
千卡
89
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
葡萄干
克
181
千卡
341
千卡
银耳
克
16
千卡
200
千卡
话梅
克
312
千卡
567
千卡
总量
361
克
莲子银耳炖雪梨热量/卡路里
1039
千卡
热量1039千卡,相当于
跳舞
216分钟消耗的热量
288
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热量1039千卡,相当于跳舞216分钟消耗的热量288