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食物热量
寿司的热量和减肥功效
寿司
热量:
444
千卡
脂肪:
15.09克
蛋白质:
35.62克
碳水化合物:
43.68克
钠:
1214毫克
钙:
195毫克
铁:
6.98毫克
钾:
1106毫克
寿司
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
230
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
菠菜
克
9
千卡
17
千卡
紫菜
克
8
千卡
35
千卡
总量
437
克
寿司热量/卡路里
444
千卡
热量444千卡,相当于
跑步
56分钟消耗的热量
480
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