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食物热量
红豆花生莲子银耳羹的热量和减肥功效
红豆花生莲子银耳羹
热量：
580
千卡
脂肪：
50.46克
蛋白质：
55.7克
碳水化合物：
171.28克
钠：
767.1毫克
钙：
200毫克
铁：
12.29毫克
钾：
3867毫克
红豆花生莲子银耳羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红豆
克
165
千卡
329
千卡
花生
克
284
千卡
567
千卡
莲子
克
45
千卡
89
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
总量
193
克
红豆花生莲子银耳羹热量/卡路里
580
千卡
热量580千卡,相当于
骑摩托车
232分钟消耗的热量
150
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热量580千卡,相当于骑摩托车232分钟消耗的热量150