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食物热量
五彩黄金蛋炒饭的热量和减肥功效
五彩黄金蛋炒饭
热量：
389
千卡
脂肪：
20.41克
蛋白质：
30.06克
碳水化合物：
33.62克
钠：
1000毫克
钙：
135毫克
铁：
7.55毫克
钾：
649毫克
五彩黄金蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
芹菜
克
40
千卡
20
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
总量
509
克
五彩黄金蛋炒饭热量/卡路里
389
千卡
热量389千卡,相当于
有氧操
83分钟消耗的热量
280
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热量389千卡,相当于有氧操83分钟消耗的热量280