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食物热量
生菜冬菇蛋炒饭的热量和减肥功效
生菜冬菇蛋炒饭
热量:
436
千卡
脂肪:
10.01克
蛋白质:
18.13克
碳水化合物:
32.18克
钠:
445毫克
钙:
177毫克
铁:
4.95毫克
钾:
1077毫克
生菜冬菇蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
总量
499
克
生菜冬菇蛋炒饭热量/卡路里
436
千卡
热量436千卡,相当于
种草
174分钟消耗的热量
150
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