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食物热量
腊八粥的热量和减肥功效
腊八粥
热量：
607
千卡
脂肪：
8.03克
蛋白质：
35.43克
碳水化合物：
312.28克
钠：
22.1毫克
钙：
198毫克
铁：
14.45毫克
钾：
1489毫克
腊八粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
107
千卡
355
千卡
小米
克
72
千卡
361
千卡
莲子
克
4
千卡
89
千卡
薏米
克
36
千卡
361
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
212
克
腊八粥热量/卡路里
607
千卡
热量607千卡,相当于
侧泳
76分钟消耗的热量
480
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热量607千卡,相当于侧泳76分钟消耗的热量480