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食物热量
咸肉菜饭的热量和减肥功效
咸肉菜饭
热量：
1438
千卡
脂肪：
44克
蛋白质：
32.6克
碳水化合物：
152.8克
钠：
205.9毫克
钙：
901毫克
铁：
55.2毫克
钾：
1056毫克
咸肉菜饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
咸肉
克
507
千卡
390
千卡
总量
374
克
咸肉菜饭热量/卡路里
1438
千卡
热量1438千卡,相当于
跑步
180分钟消耗的热量
480
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热量1438千卡,相当于跑步180分钟消耗的热量480