菠萝海鲜焗饭的热量

菠萝海鲜焗饭的热量和减肥功效

菠萝海鲜焗饭热量：1104 千卡
脂肪：52.33克
蛋白质：58.4克
碳水化合物：106.54克
钠：2619.9毫克
钙：152毫克
铁：10.64毫克
钾：945毫克

菠萝海鲜焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠萝	克	127千卡	50千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
饭	克	231千卡	115千卡
虾	克	93千卡	93千卡
香肠	克	554千卡	508千卡
总量	733克	菠萝海鲜焗饭热量/卡路里1104千卡
热量1104千卡,相当于爬泳138分钟消耗的热量480

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