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食物热量
南瓜小米粥的热量和减肥功效
南瓜小米粥
热量：
477
千卡
脂肪：
3.7克
蛋白质：
12.9克
碳水化合物：
148.2克
钠：
11.3毫克
钙：
121毫克
铁：
7.8毫克
钾：
953毫克
南瓜小米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
南瓜
克
15
千卡
22
千卡
小米
克
72
千卡
361
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
总量
410
克
南瓜小米粥热量/卡路里
477
千卡
热量477千卡,相当于
斜板仰卧起坐
111分钟消耗的热量
259
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热量477千卡,相当于斜板仰卧起坐111分钟消耗的热量259