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食物热量
紫薯银耳莲子羹的热量和减肥功效
紫薯银耳莲子羹
热量：
753
千卡
脂肪：
1.93克
蛋白质：
16.47克
碳水化合物：
201.18克
钠：
85.8毫克
钙：
103毫克
铁：
6.45毫克
钾：
1956毫克
紫薯银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
银耳
克
20
千卡
200
千卡
莲子
克
9
千卡
89
千卡
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
总量
383
克
紫薯银耳莲子羹热量/卡路里
753
千卡
热量753千卡,相当于
赛艇
63分钟消耗的热量
720
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热量753千卡,相当于赛艇63分钟消耗的热量720