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食物热量
嫩豆腐羹的热量和减肥功效
嫩豆腐羹
热量：
318
千卡
脂肪：
6.52克
蛋白质：
13.89克
碳水化合物：
21.39克
钠：
83.1毫克
钙：
271毫克
铁：
4.46毫克
钾：
781毫克
嫩豆腐羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
嫩豆腐
克
241
千卡
84
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
木耳
克
18
千卡
25
千卡
紫菜
克
8
千卡
35
千卡
总量
563
克
嫩豆腐羹热量/卡路里
318
千卡
热量318千卡,相当于
上课
177分钟消耗的热量
108
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热量318千卡,相当于上课177分钟消耗的热量108