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食物热量
美味菜饭的热量和减肥功效
美味菜饭
热量：
1485
千卡
脂肪：
32.09克
蛋白质：
27.32克
碳水化合物：
179.58克
钠：
88.8毫克
钙：
1049毫克
铁：
59.03毫克
钾：
1881毫克
美味菜饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
茼蒿
克
101
千卡
36
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
花生米
克
504
千卡
298
千卡
总量
943
克
美味菜饭热量/卡路里
1485
千卡
热量1485千卡,相当于
速度滑冰
99分钟消耗的热量
900
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热量1485千卡,相当于速度滑冰99分钟消耗的热量900