不良习惯导致颈椎病危害大

颈椎病的患者在日常饮食方面一定要谨慎，饮食不可过于随意。患者饮食要注意营养，最好能为身体活动提供所需的能量，微量元素和各类矿物质，如果发现缺少微量元素可以通过食用谷物类或水果进行补充，但要注意不能营养过剩，过于肥胖会加重患者颈椎的负担。白领们可要注意了不良习惯危害大？

白领的不良习惯危及健康之一、晚餐太丰盛

对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

白领的不良习惯危及健康之二、过度饮酒

很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

白领的不良习惯危及健康之三、喝水少

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。

白领的不良习惯危及健康之四、宴席不离生食

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。

白领的不良习惯危及健康之五、保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

患者在饮食中不要食用对人体刺激比较大的食物，油炸，腌制以及烧烤类的食物患者最好少吃或不要吃，辛辣的食物如葱，大蒜等也要减少食用。烟酒过量会加重患者的病情，还会影响患者的治疗效果，因此在治疗期间要禁烟，禁酒。可以多食用一些有助于提高免疫力的食物。