据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,抑郁症可由各种原因引起,患者心境极度低落,严重者可出现自杀行为和念头。我们常说的抑郁症通常指的是重度抑郁症(majordepressivedisorder),其实有些患者患的是轻度抑郁症(Milddepression)。那么,轻度抑郁症有哪些基本症状呢?
头痛:紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中,就有一个患不同程度的偏头痛,但患偏头痛的人中,只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一,一般说来,如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时,很可能是偏头痛的前兆。可以加些维生素B2预防;最后,还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。当然,在这一系列的预防措施实施之前,别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会,哪怕是5分钟也好。
失眠:失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性,最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是:一到排卵期就嗜睡,排卵期过后又怎么也睡不着。睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉,喝杯牛奶,但是不要在睡前吃甜食。如果还是睡不着,就不要再逼自己做数绵羊的游戏了,不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后,第二天能做的补救工作,就是一定要想方设法在中午打个盹。另外,午后可以喝杯茶或者咖啡,以便打起精神继续工作。
情绪不稳定:有时话少,不想多说,感觉身上没劲,精力不足,但有时又非常急躁,想发脾气。
心慌气短:患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短,有呼吸不畅感,常疑为冠心病,心肌缺血,但做检查无异常。
食欲减退:胃部饱、闷、打嗝、食而无味、饭后胃脘部胀痛、受情绪影响,自觉腹中有气上冲,出现恶心欲呕之状。
周身疼痛:患者常出现四肢、膝关节、背部、腰部疼痛酸楚,检查又无异常,但总觉得浑身不适,双足及小腿发凉。
对轻度抑郁症有较好控制作用的就是心理治疗方法,另外患者要多接受阳光,多做运动。平时注意合理安排作息时间,注意劳逸结合。
对心肌缺血病理生理变化过程的观察结果表明,冠脉血流减少后心绞痛症状通常是继心室功能障碍、血流动力学异
心肌缺血严重危害中老年人的健康,近年来随着生活水平的提高,冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势,一些20
粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮
随着医学技术的进步,本病急性期主要病死率有所下降,但它仍然是一种严重的致命性疾病,总死亡率可达30%
动脉压增高时的切应力和侧壁压力改变造成血管内膜损伤,同时血压升高促使血浆脂质渗入血管内膜细胞,因此引
心肌缺血的症状之一缺氧,它的直接后果是心肌细胞有氧代谢减弱,产能减小,使心脏活动时必需的能量供应不足
对于心肌缺血的治疗,可以靶向疏通血管,益气养血,营养激活心肌细胞,从根本上治愈心肌缺血,减少危险的发
那长期的心肌缺血有何后果呢,常见的有:心肌缺血持续时间长,不能有效的治疗,引起心肌坏死、心肌纤维化的
经测证实,灸后脑阻抗血流均较灸前明显改善,流入容积速度加快,波幅升高,故而说明艾灸内关穴可使脑血管扩
心悸心慌吃什么食物好?如何饮食?心悸心慌常吃的食物有慈姑、慈菇、慈姑、慈菇...
红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的补血剂,对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有