抑郁症疾病的主要病因会有哪些呢

说起抑郁症，相信朋友们有一些了解，此病在精神疾病当中特别的多见，它的发生会困扰到很多的患者朋友，并且严重的侵害到了他们的健康，当前能引发抑郁症出现的原因特别的多，下面来看看抑郁症的相关病因有哪些呢。

诱发抑郁症的病因：

1、心理社会因素：随着社会的发展，人与人之间的竞争力也是逐渐激烈，人们一旦承受过重压力的话，是很容易引发疾病的出现，而抑郁症就是其中的一种。不愉快的境遇常是抑郁症的病因，约30%患者在病前6个月内可查到明显诱因，患者对这类诱因常给予负性认知评价，引起“失落感”。

2、遗传因素：遗传在抑郁症的病因中起一定作用。在患者的家族中，患情感性精神障碍的比率明显高于普通人群，有人格障碍、自杀等情况及患神经症的比率也较高。但是并不是亲属中有患抑郁症的，那么就一定会遗传，这跟后天也有很大关系。所以如果父母或爷爷奶奶有患过抑郁症，也不要恐慌。

我国的经济和科技发展速度很快，而且人才众多，这就导致年轻人之间的竞争十分激烈，快节奏的生活给人们带来更大的压力。这就会对人们的心理造成影响，抑郁症也因此逐渐成为一种比较普遍的疾病。专家已经对抑郁症的原因做出了如上分析，可以看出抑郁症是可以治疗的，即使是遗传因素导致的抑郁症，也是可以通过调节而痊愈。所以专家希望所有人都能保持一个良好的心态，摆脱抑郁症的困扰。

抑郁症患者的饮食事项：

一、菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。

二、苹果有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。

三、深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。

四、大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。

五、香蕉，香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

六、南瓜，南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

七、红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋;所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

可以诱发抑郁症出现的因素就是以上的介绍了，小编在这里要告诫大家，应当多了解一些关于抑郁症的知识，而且需要在平时的生活中进行抑郁症的预防工作，把上述中的病因了解透彻，这样才可以帮助我们预防此病带来帮助。