了解抑郁症疾病的症状表现

抑郁症属于较多见的精神疾病，受到了很多朋友的关注，抑郁症疾病的病发率相当的高，并且在发病之后会有很多的症状出现，朋友们需要将该病的症状表现重视起来，让我们一起往下看来了解一下的抑郁症疾病的症状表现有哪些。

抑郁症的症状表现：

（一）、消极厌世，出现情绪障碍在精神抑郁症的患者中很多人出现情绪障碍，主要表现为情绪低落，闷闷不乐，感觉生活疲惫不堪，生活没有动力，没有乐趣遇事消极悲观，厌世;严重的患者感觉承受不了生活昏暗，抑郁情绪的折磨，甚至出现自杀自残的行为想法和冲动;

（二）、身体不适，出现胃肠功能系统失调精神抑郁症的患者感觉身体不适感强烈，感觉什么地方都不舒服，头晕头痛，四肢无力，瘫软并且出现胃肠功能系统失调的症状表现如：食欲不振，腹胀，厌食，恶心，上腹部灼热感，乏味，胃里翻滚等;严重患者可出现心脏功能失调以及圣体各个系统和器官出现不同程度的不适感;

（三）、脑机能下降，衰弱症状患者出现顽固性失眠，主要以多梦，易醒，为主，且出现脑机能下降的症状表现出现健忘，注意力不能集中，不能用脑，反应迟钝等衰弱争创等;精神抑郁症的表现?专家提示在目前不断发展的社会经济生活中我们能够知道精神心理障碍疾病的发生以及存在，那么就要选择在疾病的早期治疗得到康复。

抑郁症作为一种精神科的疾病，对人们的危害很大，患者一旦患上精神抑郁症后，就会对身体和心理上造成很严重的影响，患者的情绪会有很大欺负，甚至对生活毫无希望，如果病情严重很可能会有自杀的冲动，同时也可导致身体机能的不断下降。专家提醒，一旦发现有抑郁症的表现，就要立即去专业正规的医院接受治疗。

抑郁症的保健措施：

一、走出家门常运动：抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，抑郁症的自我保健不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

二、保持心态平和：抑郁症的自我保健首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

三、饮食预防抑郁症：从营养学的角度来看，抑郁症的自我保健就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

四、聆听舒缓音乐：临床心理学上，抑郁症的自我保健有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

上面的相关知识给朋友们介绍的就是抑郁症疾病的症状表现了，抑郁症波及到了很多的朋友，我们要关注此病，而且需要将上面的症状表现重视起来，发现自己受到了该病的危害之后，注意治疗时间方面应当把握好，而且还应当多休息。