青少年抑郁症的表现症状是什么?

青少年是我们比较关心的，大家都知道青少年一般都比较叛逆，青少年时期的学习压力也是比较大的，有时候心情的压抑得不到疏解，长时间如此就有可能会造成抑郁症，那么青少年抑郁症都有什么表现呢，又该怎么去缓解呢。

青少年抑郁症的表现症状是什么?

一、情绪低落

最为明显的症状表现就是情绪比较低落，患有抑郁症的青少年，对于已经取得的成绩，所到达的目标，总是高兴不起来，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

二、身体不适

抑郁症的表现不仅是在心理上，全身也会有一些不适的症状出现，很多时候会他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。

三、青春期逆反

青春期出现叛逆这是很多人都曾经有过的，患有抑郁症的孩子一般表现更加的明显，总是会乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。

如何缓解抑郁症的病情?

首先就是通过朋友交际手段来缓解病情，这是一种比较有效的方法，因为社交的同时，等于缓解了自己孤独的情绪，对病情是很有帮助的。

其次就是通过体育锻炼来缓解病情，因为体育锻炼是一种比较愉悦身心的活动，做一定的锻炼可以转移自己的精力，不去想那些不开心的事情。

还有就是通过行为治疗来缓解病情，大概意思就是说你可以制定一套完整的工作或者生活的流程，按照章程去办事情，通过这种强制的行为来把自己推回原来的生活轨道。

最后就是患者还可以通过读书，学习来缓解病情，因为读书的时候人的精力是最高度集中的，所以阅读的时候同样能够缓解自己的病情。

上面为大家介绍的就是青少年抑郁症的一些表现和环节的方法，最明显的症状就是会情绪比较低落，所以这就需要家长多关心一些孩子的变化，当孩子情绪低落的时候，家长要及时的与孩子沟通，不要让孩子长时间的抑郁。