有很多老年人随着年龄的逐渐增大。身体的抵抗力不强,因此很多的疾病缠绕着老年人,再加上老年人的儿女大多在外边。久而久之会导致老年人患有抑郁症。其实患有抑郁症最好的治疗疗法就是食疗,下面我们来具体的了解一下。
一、橙色食物:
日常生活中,橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助,老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。
二、红色食物:
有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类,红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
三、黄色食物:
黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物,对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
抑郁症的食疗方法:
山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
5莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
6甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
温馨提示,通过阅读上文我们了解了一些食物可以有效地治疗抑郁症。我们可以根据颜色的实物的颜色来治疗抑郁症。首先可以选择一些橙色的食物。因为橙色可以振奋。其次就是一些红色的食物,因为红色可以令我们精神抖擞充满力量。最后我们也可以选择黄色比如多吃一点香蕉可以助于我们的消化。根据以上几点可以有效地治疗抑郁症。
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