抑郁症的禁忌食物都是些什么呢

随着现如今社会发展，生活的包袱是日益加重，这就使我们面对的压力越来越大了，导致了很多的朋友们都会出现了抑郁症的现象，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，那么有关于抑郁症的禁忌食物是什么样的呢？

抑郁症的禁忌食物

1、酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。

2、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

3、酒类。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

4、茶和咖啡。咖啡因摄取太多（每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶）会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

抑郁症的应该注意事项

一、生活简单化：患者应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力不从心。那么，不妨抛弃一些做不到的，只做自己力所能及的事情。不用去给自己施压，让自己的心情不收外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。

二、要有积极的心态：患上抑郁症的患者，可能会认为自己为什么那么悲惨，患上了这种该死的疾病。要知道，这只是一种病，是可以治愈的。没有必要为了此事而自责。要保持一颗积极向上的心态，来挑战和面对疾病。

三、合理治疗：应听从医生的安排，定期就诊，按时吃药。让医生能准确的检测和了解患者的病情。而且在患病期间不要做重大决定，这样会使患者的病情受到影响。应在康复后，在做决策也不迟。

四、积极参与活动：参加一些自己擅长且能充分与他人沟通的活动，从中会收获到成就感。即使刚开始与其他人有距离感，也不要轻易放弃，这种活动会增加患者的自信，是一种无形的良药。

五、防止复发：首先一定要遵循医生的治疗方案和计划，并保持乐观向上的心态和生活习惯。

发生了抑郁症的现象可以说是给患者朋友们造成的影响和危害是非常的可怕的，为此我们在日常生活当中对于抑郁症的发生一定要及时的去治疗，不可以耽误病情，不然的话是会给患者朋友们造成了更加严重的病情出现的。