轻度抑郁症的治疗方法介绍

抑郁症的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，抑郁症的发生是会让患者朋友们的健康精神受到了及其严重的危害性的，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么轻度抑郁症的治疗方法是什么呢？

轻度抑郁症是一种严重的障碍性疾病，一般轻度抑郁症的表现在出现的时候就已经非常明显了，轻度抑郁症发作会出现心理症状，同时还会伴随一些躯体症状。由于轻度抑郁症对患者的严重干扰，这个时候患者会出现严重头痛等这一类症状，轻度抑郁症患者一般都会觉得很痛苦，了解“轻度抑郁症的表现是什么”之后，一定要积极治疗。

轻度抑郁症治疗方法如下所示：

一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然an眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

轻度抑郁症的表现是什么呢？看完了上文内容的介绍，现在大家是否对于这个问题都已经了解了呢，轻度抑郁症的发生可以说是比较严重的一种疾病了，对于抑郁症这个疾病的发生我们是一定要高度的重视起来，及时的去正规的医院进行了治疗的。