含铁食物增加造血改善黑眼圈

食增强眼睛抵抗力，降低眯眼机率

深海鱼类含能修补视网膜细胞、神经细胞的dha，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效哦。

单点击破2紫、茶色黑眼圈，对症下药更有效

只要血液循环不良，暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的，那表示你的黑眼圈还有救。先找出你属于青紫色，还是茶色眼圈，并透过指压、饮食或改善作息就能改善。

食含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

有的美女除了眼周，双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，这是怎么回事呢?向专家讨教得知，你或许是“贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。