哪些方法可以预防老年痴呆的发生呢

生活中老年痴呆的多发，给很多的老年朋友带来了危害，该病发生以后老年朋友就会出现很多的症状，有的时候都找不到回家的路，给们他们带来很多的不便，所以我们需要做好预防工作，减少该病发生，一起来看看该病的预防工作有哪些呢：

1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

2、适度运动，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

3、生活要有规律，避免过度喝酒、抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4、积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

5、避免头部摔伤，头部摔伤有可能会导致痴呆。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

7、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，早发现、早治疗。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了预防老年痴呆的方法有哪些了，在生活中我们一定要重视起来，该病的预防工作还是有很多的，只要我们做好了预防工作，就会减少该病的发生，平时还要多注意休息。