老年痴呆的出现伤害到了很多的老年人,也让他们的子女特别的担心,此病会给老年朋友的大脑健康带来伤害,所以说我们要以预防的工作为主,从而能降低这种疾病的病发率,来了解一下有效预防老年痴呆的办法有哪些呢。
预防老年痴呆的措施
1、食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、多运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
4、事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。千万不要因为自己没有患老年痴呆,就对这种疾病不屑一顾,提早预防对我们来说并不是坏事,尤其是人到中年或者老年,更应该加强防范。
老年痴呆的食疗办法
1.枸杞子:构柜子有降血脂、降血糖、降胆固醉,提高人体免疫功能的作用。多用于治疗老年性痴呆肝肾亏虚症。
2.麦门冬:麦门冬具有益胃生津、清肺养阴、益智补虚。多用于治疗老年性痴呆病,兼治舌干口渴,心神不安,记忆下降等症。
3.茯苓:茯苓具有抗氧化,肪衰老,增强免疫力的作用。可治疗肾炎、心衰水肿,有镇静作用,对神经衰弱有效。
4.黄精:黄精具有补碑益气,滋肾填桔,养心安神的功效。多用于治疗老年性痴呆心脾两虚,肝肾不足,筋骨软弱,食少口干等症。
5.冬虫夏草:冬由夏草具有补肾益肺、益气养脑等功效。适用于老年痴呆病,体虚不复,畏寒自汗,瘩嗽咯血等症。
6.人参:人参有良好的抗疲劳、抗衰老、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能的作用。多用于治疗各种类型的老年痴呆,适用于心脾气血两虚症,或兼肺气亏虚、神疲乏力等症。但感冒、咳嗽痪多、心肝火旺、湿热茁阻、食滞不化害慎用。
综合了解到了上述的知识之后,朋友们认识到了预防老年痴呆的办法有哪些了,这种疾病是目前十分多见的,所以说我们要认真了解老年痴呆的预防工作,及早预防的话才可以让我们的老人远离这种疾病,从而让他们享受幸福的晚年。
最近美国盛行老年人多吃富含维生素c的食品及药物,以防治老年人血管性痴呆症,国内也有人持此主张。据考,
语言障碍找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形
防治老年痴呆吃什么食物好?如何饮食?防治老年痴呆常吃的食物有三文鱼、三文鱼头、三文鱼、三文鱼头...
老年痴呆吃什么食物好?如何饮食?老年痴呆常吃的食物有三文鱼、三文鱼头、白果、大葱、三文鱼头、甜菜根、
老年痴呆的食物有哪些,老年痴呆吃什么好?老年痴呆常吃的食物有腐竹、大麻油、山鸡、西洋参、杜仲茶、花旗
”中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,适用于心悸、失眠
老年人常常会被记忆力减退所困扰,但如果能在日常的膳食中增加点豆皮,就能增强大脑活动,预防老年痴呆的发
北京食品酿造研究所所长鲁绯告诉记者,它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,蛋白质含量达15%—
体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也
腐乳在制作过程中发酵,蛋白酶和附着在菌皮上的细菌慢慢渗入到豆腐坯的内部,逐渐将蛋白质分解为各种氨基酸
如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成,在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中,锌的含量均降低,含锌
预防老年痴呆吃什么食物好?如何饮食?预防老年痴呆常吃的食物有鲑鱼、鲑鱼、甜菜、腐竹、鱼油、山鸡、珍珠
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