大家要知道恐惧症这种疾病的患病类型有很多的,除了我们都听说过的婚前恐惧症,儿童恐惧症之外,视线恐惧症也是近年来比较高发的一个类型,并且对患者的身心健康都会造成很大的伤害,为了能够让大家对这种疾病更加了解,及时的发现并治疗,今天我们就来总结一下时间恐惧症的患病类型。
视线恐惧症的类型有哪些?主要有以下几种:
视线恐惧症的类型1、余光恐怖
病人主诉用眼睛“余光”看人,特别是异性时感到不安、害怕,病人称余光看人并不等于斜视,而是眼球定视前方注意力却能高度集中侧面视野的目标,时间一长,不由自主地“余光”视野中的动静或人成了注意的目标,有些病人因此不能听课,只好在课桌两侧垒上两堆书或用手捧着脸挡住余光,以求视线集中。有的病人先是不敢和人对视,只好用余光看人,余光看人成了主要症状。
视线恐惧症的类型2、目光失控恐怖
其眼睛总是不能控制的四处乱看,看人时觉着别人不愿被看,象是在生气;看别人的手脚,手脚象是“难受、躲避”,病人称不愿干扰别人,只好把目光转移到别的目标上,但又马上觉的这一目标太牵扯精力,只能再转移到别处,这样摇头晃脑不停,做任何事情都不能专注。
视线恐惧症的类型3、对视恐怖
病人主诉与对视时紧张害怕,看人时总想着对方的眼神,即使勉强对视,也躲躲闪闪,一扫而过,看人时间不足1秒钟。有病人诉说对视时心情慌乱,脑子一片空白,说不出话,目光不能集中,感觉对方的目光流露出“疑惑、生气、反感或仇视”的意思,有的病人坚信其目光能伤人、太毒、刺人不柔和,使被视者显的局促不安,表情难堪或手脚难受不自然。
赤面恐惧症的心理疗法有哪些?主要有以下几种:
赤面恐惧症的心理疗法一、要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。
赤面恐惧症的心理疗法二、对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
赤面恐惧症的心理疗法三、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
赤面恐惧症的心理疗法四、是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础,是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
专家为我们介绍了现在医学对于赤面恐惧症的心理治疗方法,患有这种疾病的患者,首先应该确定自己的患病原因,在根据自身的情况来选择治疗方法,可以通过增强自己的自信心,排解紧张的情绪等方法,来帮助自己缓解这种情况,从而让自己慢慢的恢复到正常状态。
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