升职、加薪、业绩冲刺、应酬……年底,不少职场人士面对这些堆积如山的事情时,患上了“年底焦虑症”。专家建议,多给自己肯定,换一种心态来面对年底焦虑症。
琳琳回忆,连续几年,和老公几乎是一到年关就吵架,由头也都是芝麻大点儿。她称,眼看到年根儿了,业务目标不仅没完成,还被公司的几个新业务人员给超过了。
另外,已经年近三十,与丈夫还是“丁克”家庭,一到年末,在亲朋好友聚会上便会成为“众矢之的”。
为此,她还开始失眠,搞得周围的亲人也精神紧张。
昨日,精神心理科专家介绍,年底,很多事情都集中在一起,这很容易让人感到心情低落、烦躁,焦虑状态很常见,很多人都会有这样症状的经历,只是年底这样一个特殊的时间比较容易爆发。
专家提醒,首先要建立自信,不要怀疑自己的能力,应该多寻找自己这一年中的亮点。其次,换一种心态来看待工作、生活上的问题,多找朋友、亲人沟通,缓解压力,并暗示自己“我干得很好”等。
芝麻怎么吃?可能大家在生活中比较常见的是黑芝麻,对白芝麻的了解程度并不多。其实,
找出一个断口的黑芝麻,看断口的部分的颜色,如果断口部分也是黑色的,那就说明是染色的如果断口部分是白色
用于肝肾虚损,精血不足,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力产后血虚,乳汁不足血虚津亏,肠燥便秘等
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上,其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来
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