女性更年期的自测依据是什么呢

女性更年期阶段在很多方面会发生一些变化，包括身体上的和心理上的，大多数女性在更年期不会有什么特别明显的症状，稍微努力克服一下，就会平静度过了，但是也有少数女性在更年期变化比较大，下面给大家说说怎么自测更年期。

女性更年期自测依据：

（1）使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

（2）眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

（3）睡眠比前减少，早睡早醒。

（4）饮酒者酒量大不如前。

（5）听力明显减弱。

（6）牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

（7）对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

（8）嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。

（9）性欲减退。

（10）记忆力减退。

（11）开始怀念童年往事。

（12）学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。

更年期会给人们的正常生活带来影响，影响人们的情绪、喜好、饮食习惯等等多方面，只要大家能够保持一个良好的心态，更年期其实并不是很可怕，如果大家自测发现自己已经到了更年期，应该注意调理身体。