更年期综合症的防治方法会是什么呢

更年期综合症的到来让很多的女性朋友陷入到痛苦当中，该病是一种较为严重的心理上的疾病了，影响到患者朋友的生活，带给带给他们很多的困扰，在这里让我们一起往下看了解一下更年期综合症的防治方法，来了解一下吧。

更年期综合症的防治办法

妇女的更年期可长达20年或20余年。在这个过渡时期中,大部分妇女被一系列的轻或重的症状所困惑。重者使本人很痛苦,家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化,影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合症。主要症状:月经紊乱、阵发性潮热、外阴及阴道萎缩、骨质疏松伴有腰部骶胸椎部疼痛、忧虑、多愁、多疑、头痛、头晕、失眠等。更年期综合症是一个包括了全身各系统、各器官由生理状态逐步发展到病理状态的过程。因此把一个全身性的病态表现分割成一组组的症状来治疗,效果肯定不佳。

一、更年期对每一个妇女来说,都是人人要经过的一个关口。在这个关口,每个女人都或多或少的受到更年期综合症的折磨,因此卫生宣传教育也是一项很重要的预防措施,以便更多的女性做好心理准备。

二、雌激素的替代疗法，发生更早期综合症主要的原因是:卵巢功能衰退,雌激素的分泌失调所致,因而在更年期给予适量的雌激素治疗,对改善更年期综合症的症状起很大地作用,但是必须在妇科医生的指导下进行。而且患有妇科肿瘤的妇女在未手术除前不可以滥用。

三、妇女在改革开放的社会主义建设中发挥着重要作用,但是正当她们具备了丰富的知识和工作经验时,却开始更年期了。只要从医疗的角度对妇女略加关注,很多妇女可以胜任更复杂而艰巨的工作。因此,对更年期妇女保健工作的开展情况,也可以表现民族的文明程度及水平。

更年期综合症患者的饮食事项

1、更年期女性多吃鱼虾和豆类，鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。其中，豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。

2、更年期养生多吃蔬果和粗粮，许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应粗细粮搭配，保证b族维生素的摄取，积极做好更年期保健工作。

3、更年期应增加钙铁摄入量，因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

了解到了上面的相关知识之后，朋友们对于更年期综合症的防治方法已经特别的了解了，更年期内此病是多见的，所以朋友们需要将此病引起关注，还应当注意去预防此病，日常生活中还要控制自己的行为以及思想。