抑郁症的护理要注意哪些?

人们对于抑郁症的了解是比较片面的，有些说说到抑郁症就会想到自杀的表现，会感到比较恐惧，其实抑郁症分很多种，只有比较严重的抑郁才会出现自杀的症状，下面为大家介绍一下抑郁症的护理要注意什么呢。

抑郁症的护理要注意哪些?

1、抑郁症患者会常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使抑郁症患者产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对抑郁症患者的睡眠也会有帮助。因此，这是属于抑郁症的护理方式之一。推荐阅读：老年人患抑郁症会抵触医治

2、抑郁症患者因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。这也是抑郁症的护理措施之一。

3、抑郁症的护理还需改善家庭成员之间的关系，一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在对抑郁症患者的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境。

抑郁症的自我调理方法

（1）当你的情绪出现低潮时，你首先要立刻转移注意力，把精力放在自己感兴趣的事情上。因为心理学家研究认为：人的思考可以创造情绪。如果你满脑子被负面的情绪（如愤怒、自卑、怨恨、沮丧）所占据，你就很容易陷入消极悲观的泥沼中。所以当你情绪低落时，应立刻让自己全身心地投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面且积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。

（2）当你遇到不愉快的事情，或与你的工作伙伴产生矛盾或是因为夫妻感情出现裂缝而激动或悲伤时，你千万不要立即做出言语或是行动上的反应。而应首先让自己冷静下来，重新调整一下心态。因为这时候你的情绪很不稳定，很容易做出让自己后悔的事情，如果那样会使你陷入更恶劣的情绪中。这是常见的抑郁症的治疗方法。

上面为大家介绍的就是抑郁症的一些护理注意事项，抑郁症是需要好好护理的，抑郁症会造成人们的情绪长期比较低落，这多身体的影响是比较严重的，希望大家能够好好的调理，尽量摆脱抑郁症带给我们的困扰。