强直性脊柱炎要治疗锻炼双管齐下

对于强直性脊柱炎的治疗，不能仅仅依靠医院带来的物理治疗，还应该加强对身体的锻炼，双管齐下，才能有好的治疗效果。治疗强直性脊柱炎主要有药物治疗、手术疗法和物理疗法等，经过治疗后，当病情好转，则应该把注意力放在康复期的锻炼上。

1.日常姿势训练

1）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

2）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

2.功法锻炼

1）功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

2）功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟

以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。

强直性脊柱炎患者要每天坚持锻炼，配合饮食调理，再加上医院的治疗，相信治愈不是神话，而且，每天的锻炼也有利于心情的好转，这对于治疗也是一个很大的帮助。治疗和锻炼配合进行，对于患者的益处要更大些。