有哪些运动可以辅助治疗强直

强直性脊柱炎的治疗方法中，很重要的一点就是要求患者进行适量的运动。这是强直性脊柱炎的治疗中康复训练的要求，也是预防疾病复发的重要内容，很多患者都想问有哪些方法可以辅助治疗强直性脊柱炎呢?下面专家就此问题为大家介绍有哪些运动可以辅助治疗强直?希望能引起大家的重视。

有哪些运动可以辅助治疗强直性脊柱炎?

1.床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

2.腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

3.保持脊柱灵活性的运动，坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动;

4.转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

5.四肢运动：轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。

6.转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

以上是专家对哪些运动可以辅助治疗强直性脊柱炎做出的介绍，来帮助大家能够在发现病情后以正确的方法来治疗病情，尽快治愈强直性脊柱炎的病情。专家提示，如发现强直性脊柱炎症状应及时检查就医，以免病情恶化，增加治愈难度，给生活和工作造成严重的影响，如果在运动治疗方面有什么不懂的或者什么疑问的话可以随时咨询我们的在线专家，专家会为您详细的解答。最后祝愿患者朋友们早日康复!