强直性脊柱炎保健操治疗方法之一

现在因为社会生活的压力以及工作学习的压力逐渐增大，很多患者对强直性脊柱炎的早起治疗起不到足够的重视。那么有专家建议患者可选择保健操进行康复联系，达到治疗的目的。

第一式：平卧，膝部弯曲，脚放在地板上。抬起臀部，要尽可能抬高，保持5秒，慢慢落下。

第二式：平卧，抬起手臂，朝向天花板，双手五指交叉。双臂尽量向右，双膝尽量向左。之后重复相反的动作。

第三式：平卧，下颌收紧，双手够向膝盖，同时肩膀和头部抬离地板。放松。

第四式：平卧，下颌收紧，抬起肩膀和头部，双手够向右膝的外侧。放松。之后重复相反的动作。

第五式：四肢着地。肘部不要弯曲，保持伸直。尽量低头至双臂之间，同时尽量抬高背弓。保持5秒后，恢复原状。然后再尽量高的抬头，背、腰尽量向下弯。

第六式：四肢着地。保持抬头，同时抬右臂、抬左腿，尽量抬高。保持5秒，恢复原状。之后重复相反的动作。

以上是专家建议的六式保健操进行治疗强直性脊柱炎的方法，希望通过对以上的学习能对你的疾病有所帮助，也同时希望大家进行传播。但是当你遇到困难时请及时咨询我们的在线医生，祝你早日康复。