专家之前为我们介绍过强直性脊柱炎的六式保健操,那么现在专家像强直性脊柱炎的患者介绍其余六种保健操,以此来让患者能选择更多的保健操,进行训练尽早康复。
第1式:坐在一把稳定的椅子上,脚着地。腿绕在椅子腿上。双手放在身体两侧。左手抓住椅子,尽量向右侧弯,不要向前倾,右臂够向地板。保持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。
第2式:坐在一把稳定的椅子上,脚着地。双手的前臂相互握住,抬至肩高。上身尽量向右转。保持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。
第3式:坐在一把稳定的椅子上,脚着地。双手放于身体两侧,并把住椅子边缘。头部尽量向右转,但保持肩部不要动。维持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。
第4式:面对椅子站立,为了舒服可在座位上加个垫儿。右脚后跟放在椅子上,膝部伸直。双手尽量够向脚部保持5秒,放松。重复2次,每次都比上一次够远一点。之后重复相反的动作。
第5式:面对椅子的侧面,右手抓住椅子靠背。右膝弯曲,右小腿放在椅子上。左腿尽量向前,双手放在背后。右膝尽量弯曲,保持头和背部直立。之后重复相反的动作。
专家指出任何一种保健操任何一种步骤都是要严格按要求进行完成,这样才符合保健操的出发点和目的。希望通过这些学习对你的疾病康复起到帮助,祝你早日康复。
第6式:背靠墙站好,肩膀、臀部靠墙,脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口,后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂,但肘部不要弯曲。尽量向上伸展,但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵,大拇指朝向墙壁。
猪耳朵,即为猪的耳朵,富含胶质,多用于烧、卤、酱、凉拌等烹调方法。 猪耳朵的营养
猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含
猪耳的功效与作用猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适
真正的猪耳朵,应该有肌肉层、瘦肉,有正常的肌理组织且纹理比较清楚,然而人造的猪耳朵,纹理基本上看不到
退烧药方二杏仁:10克桃仁:10克栀仁:10克枣仁:10克将上面四味药研碎,切记一定要磨碎成粉末状!
猪耳朵的功效补肾虚、健脾猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的
那突发性耳聋会给患者带来哪些危害呢?小编就来给大家讲解一下突发性耳聋可造成患者失聪,突发性耳聋是毫无
表现出丰沛的吞吐能量,故能拥有广大的胸襟!耳大是有福的命相,是为理智型的人,对知识的追求和好奇更强,
据调查发现,癫痫发作前常常会有如耳鸣、幻听等现象,近年来这一说法已被一一证实:耳鸣是癫痫发作的先兆!
脊柱炎吃什么食物好?如何饮食?脊柱炎常吃的食物有蛇肉、水蛇、蛇...
要达到上述目的,关键在于早期诊断早期治疗,采取综合措施进行治疗,包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有