强直性脊柱炎病人的运动治疗措施说明

强直性脊柱炎疾病患者是需要科学的治疗工作的，经过科学的治疗之后，强直性脊柱炎疾病患者受到的伤害才能够降低，从而患者康复的几率才会比较高。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的运动疗法。

（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

（3）腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

（4）肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

（5）髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

（6）两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

（7）体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

（8）体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动;背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。

以上的强直性脊柱炎的锻炼方法中，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。

读了上文，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的运动疗法。为了自己的身心健康，广大的强直性脊柱炎疾病患者一定要积极的面对治疗工作。