首先,进行强直性脊柱炎的治疗要有战胜疾病的信心,既要有长期与之共存的心理准备,又要防止被其摧毁。一方面寻求正确的治疗方法,进行控制病情的治疗,不要只满足于消炎止痛;另一方面还要注意自身的保健和功能的锻炼,防止脊柱和关节变形和强直。
由于於强直性脊柱炎对人体的骨架组织有破坏作用,除了使人变得腰弯背驼之外,更会使骨架变形、行动受阻;若延迟强直性脊柱炎的治疗,病人还有残障之虞。而且此症是成年后才形成的躯体残障变形,对於患者身心的冲击自是无法言喻,但患者千万不可因此灰心而放弃就医。若治疗得当,加上有恒心地做适当的运动,也可减缓病情发展。
自身保健方面,首先是睡眠的姿势平直,防止脊柱侧弯,床垫要硬实,睡低枕,以防止驼背;工作时要经常变换体位,例如用电脑的时间不要持续太长,每1~2个小时要活动一会,特别是颈椎的活动;长途驾车者要适当休息,下车活动腰部,做做舒展运动。另外,平时要多活动,不要老是躺在床上,多活动腰椎和颈椎,多做扩胸运动,多做髋关节的伸屈运动。如果坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操,肯定对于强直性脊柱炎的治疗有好处。
防治强直性脊柱炎的方法首先要防止驼背的发生,驼背的发生和发展是非常缓慢的,使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直,坐直,不靠背椅,不要坐软沙发,避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。
对于强直性脊柱炎早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助。防治强直性脊柱炎,站立,平时可足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次,这是防治强直性脊柱炎的方法。
防治强直性脊柱炎的方法还包括游泳,游泳是一项全身性运动,对脊柱及四肢关节均有益,因此对掌握游泳的病人,不失为一种良好的锻炼方法。
对于防治强直性脊柱炎的方法我们已经有了一定的认识了,希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况,如果有什么不舒服的表现,及时的进行治疗是很有必要的。
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