患者要怎么样防治强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性、进行性、炎性疾病，主要累及骶髂关节、脊柱骨突关节、肋椎关节、坐骨结节和椎旁韧带等，以脊柱为主要病变，表现为腰痛和晨僵、腰椎各方面活动受限和胸廓活动度减低。强直性脊柱炎给患者带来的痛苦是常人无法想象，都想尽早摆脱该病，但是往往事与愿违。不少患者因为没有做好防治工作，使得病情一再复发。那么患者应怎样防治强直性脊柱炎呢?专家认为要注意一下几个方面：

●姿势：平时应采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动;使用合理、符合健康要求的寝具;不良的寝具是许多脊椎病的祸根;防止风寒、潮湿的侵袭;正确的睡眠姿势;防止过度疲劳;加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。

●辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。

●豆类食品;大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

●果实食品：栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。

●情绪：保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，肾医疗体育锻炼。避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。