强直性脊柱炎患者注意保健

强直性脊柱炎的护理是十分困难的，因为患者大多表现为焦虑，恐惧，抑郁，绝望等负面情绪，甚至产生自杀倾向，所以除了在药物上的护理，更重要的是心理上的护理，专家对此也做了研究，分不同人群，我们具体来看介绍其保健。

强直性脊柱炎康复后的注意事项：

1、坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

2、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松，腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

3、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟。

4、双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

5、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

强直性脊柱炎的保健对于患者的康复是很重要的，所以希望多大家多了解些强直性脊柱炎的保健知识，如您是患者要根据医生的指导经常做些护理运动，祝您早日获得健康。