得了强直性脊柱炎需要做哪些康复训练

在生活中强直性脊柱炎算是一种特别常见的疾病，该病特别的多发，发生以后就会特别的痛苦，强烈的疼痛感让人无法忍受，该病一定要及时的进行治疗，并且还要做一些康复训练，那么该病的康复训练有哪些呢，一起来看看吧：

一、颈椎运动：

头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

二、腰椎运动：

每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

三、深呼吸：

每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

四、肢体运动：

可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。

五、游泳：

强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了强直性脊柱炎患者需要做哪些康复训练了，在生活中我们一定要小心谨慎应对，如果该病出现在了我们的身边，一定要及时的进行治疗，平时多注意休息，多吃一些清淡的食物。