预防强直性脊柱炎的小窍门

睡眠姿势关乎到个人的身体健康，并可能诱发很多疾病，强直性脊柱炎就是其中的一种，脊柱是我们身体中最重要部分的其中之一，脊柱要是除了毛病那么我们的身体的支柱，一旦它坏了，那么我们的生活就会出现很大的不便。为了我们生活的方便性，我们就要好好从生活中的小事来预防，那么我们来看看专家的意见，一起来从生活中来找到预防此病的小窍门。

1、使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。

2、一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，其中就有强直性脊柱炎症，所以正确的睡眠姿势一定要保持。

3、加强锻炼可有效预防强直性脊柱炎症、特别是颈部和腰部的活动。

4、防止风寒、潮湿的侵袭，因为这些可能导致强直性脊柱炎。

5、防止过度疲劳，一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

了解一些有关强直性脊柱炎的症状，对早期发现疾病有很大的帮助。

1、下腰痛和脊柱僵硬：这是强直性脊柱炎这种关节炎疾病最为常见的强直性脊柱炎的表现。患者在患病初期下腰痛发生缓慢，钝痛状，讲不清痛在什么地方，有时牵涉至臀部。也可以疼痛很严重，集中在骶髂关节附近，放射至髂嵴、股骨大转子与股后部，一开始疼痛或为双侧，或为单侧，但几个月后都变为双侧性，并出现下腰部僵硬。

2、周围大关节炎症：将近有一半的强直性脊柱炎患者在患病后会出现一些3周围关节炎现象，主要以髋关节为主。通常为双侧性，起病慢，很快出现屈曲挛缩和强直，为保持直立位，往往膝部有代偿性屈曲。肩关节为第二个好发部位。偶有膝关节病变。其它关节少有发病，这就是强直性脊柱炎的表现。

3、关节外骨骼压痛点：这一强直性脊柱炎的表现主要发生在患者的胸肋交界处、棘突、髂嵴、股骨大转子、胫骨结节、坐骨结节和足跟，有时这些症状也可以早期出现。

4、骨骼外病变：强直性脊柱炎的表现患者在患病后出现的一些关节外的病变最主要的就是眼部病变，可有急性葡萄膜炎，发生率可高达25%。心血管疾患有主动脉炎，主动脉瓣关闭不全，心脏扩大，房室传导阻滞和心包炎等。肺部病变主要为肺上叶进行性纤维化。神经系统病变常为继发性，有自发性寰枕关节半脱位和马尾神经受压表现。后者表现为大小便障碍与会阴部鞍区状麻木。

强直性脊柱炎一旦患上是非常令人恐怖的一种疾病，为了避免此病下面我们一定要从生活中来预防，注重生活中的睡姿，注重一些生活小习惯，在治疗强直性脊柱炎的同时患者要注重自己的方式方法，只有适合自己的方法才是最有效果的方法。在生活中我们也要睡硬板床，因为硬板床可以缓解患者的疼痛，有助于患者的康复。