青少年该怎样预防强直性脊柱炎？

青少年怎样预防强直性脊柱炎?强直性脊柱炎的患者主要是青少年男性，患病后，患者的骶髂关节、腰椎、胸椎、颈椎均可出现受累的情况，导致驼背，严重的还会造成终生残疾。因此青少年预防强直性脊柱炎就显得格外重要。

青少年怎样预防强直性脊柱炎呢?一般可从以下六点做起：

1、青少年正处于学习的时期，课业负担沉重。长期一个姿势工作或学习，人的肌肉容易出现紧张状态，因此，在身体前曲劳动后，可做向后弯腰活动，保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。

2、现在青少年学习用到的书是越来越多，但是为了保证健康的身体，书包不要过重，坐着看书，要使书本呈10～30度的斜面，防止颈椎疲劳。

3、注意防风寒、潮湿：强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此，平时注意预防风寒潮湿等很重要，特别是在身体虚弱的时候、当季节变化、气候剧变的时候，要及时增减衣服;不可长期居住在潮湿的环境中。晴天的时候要经常暴晒，以去除潮气;天晴时要打开窗户，以通风去湿。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，是预防调养的好办法。

4、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，忧郁的精神状态可直接致病，精神状态不好也会引起气血亏损，抵抗力减弱而容易被病毒入侵。因此，避免情绪过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快才能保证身体健康。

5、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵抗能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，时间长了可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。

6、注意日常生活中的症状和体征：纠正不良的姿势，改变不利于本病康复的习惯，病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯。

青少年在出现强直性脊柱炎的症状时，要及时到医院就诊，选择科学的医治方法。中医和西医医治强直性脊柱炎都存在弊端，中医的方法治疗缓慢、见效慢、久治不愈;西医的方法过多使用激素，对身体副作用大。最好能够中医结合治疗强直性脊柱炎，通过中药调理免疫平衡，然后再对不同患者进行针对性治疗。

青少年怎样预防强直性脊柱炎?专家提醒，青少年是强直性脊柱炎的主要发病对象，这部分人群在日常生活中一定要更加注重预防。在发现类似于强直性脊柱炎的症状时，要及时到医院进行检查。