AS患者病情稳定后更应注意保健

不少AS患者病情稳定后，就放松了对这种疾病的护理，从而导致了强直性脊柱炎的复发，又给患者的生活带来了很多的痛苦。其实很多人对AS的存在着一些误区，强直性脊柱炎重在病情的控制，强直性脊柱炎病情缓解并不代表着完全治愈，还会有很大的复发隐患。因此强直性脊柱炎患者在一定时期康复对生活中的一些注意事项应该有特别高的认识，对于以后的复发痛苦来说，每天花一点时间在强直性脊柱炎护理上是十分值得的。

强直性脊柱炎康复后的注意事项：

（1）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

（2）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

（3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟;

（4）双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

（5）仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

强直性脊柱炎患者朋友在生活中应该注意到以上的这些细节，同时进行一些康复后的合理运动。这样都能让病情得到更好的稳定。将自己的健康最大的恢复。同时作息时间要规律，少烟少酒，饮食上也要特别小心。以免病情再次反复。