强直性脊柱炎生活中怎么锻炼好

对于强直性脊柱炎的患者来说，日常运动是对身体有好处的，不仅可以帮助促进关节处血液循环，同时缓解关节变形的出现，使身体的康复，但是患者在选择运动时应根据自身的病情来选择，这样才能达到有效的治疗目的，不然会造成不好的结果。相关专家根据多年的经验给大家带来了一些知识强直性脊柱炎患者运动方面的知识，希望大家能了解到。

强直性脊柱炎护理运动大体来说总结为以下三种：

1、仰卧抱膝法。方法：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，适用于髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。

2、扶物下蹲法。方法：患者双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起，然后逐渐重复，也可以加快速度。适用于髋关节轻度下蹲功能受限患者。

3、蹬空屈伸法。方法：患者在床上仰卧，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车一样小腿交替的运动。对于髋关节、膝关节屈曲功能受限的患者有很多好处。

不管什么运动，患者都应根据病情选择适合自己病情的方法，对于不清楚的地方应及时咨询医生，避免盲目运动起到相反作用，影响治疗效果。

温馨提示：强直性脊柱炎是一种较为危险的疾病，可能致残，所以治疗不能耽误。一旦出现了强直性脊柱炎的症状就要及时到医院进行治疗，以免给患者生活各方面带来不良影响。