说到腰肌劳损,相信大家都很熟悉,从名称上就可以看出这是一种长期劳累,腰部肌肉慢性劳损而出现的疾病。此病以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状,但检查时多无明确的器质性病变。所以,治病的根源还是在改善腰部肌肉的状态。按摩是如今比较流行的一种缓解肌肉劳累的方法,对于此病的治疗效果明显。
腰肌劳损的中医按摩治疗方法:
1、按揉腰背:患者取俯卧位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌,由上而下作环绕划圈运动,力量由轻到重,在腰部两侧可反复操作,以患者局部有舒适感为宜,时间5—10分钟。
2、指揉痛点:患者取俯卧位,在腰部找定痛点后,操作者以双手拇指指腹放在痛点上,其余四指自然放松扶在腰部,起固定作用,拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力。
3、拨络法:患者取俯卧位,操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位,用力下按后,沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动,自上而下,依次操作,完成一侧肌肉的拨动后,再作脊柱另一侧的拨动。
4、擦腰法:患者取俯卧位,令患者暴露腰部,先将双掌搓热,紧贴腰部皮肤,横向反复摩擦,擦到局部微热即可。
5、点腰眼穴:患者取俯卧位,操作者以双手拇指指腹放于腰眼上,逐渐用力下按,当下压至最大限度时,维持30秒钟,然后缓慢减力,恢复原状,以腰部酸胀为度。
6、滚腰法:患者取仰卧位,令患者屈膝屈髓,操作者以一手扶其双膝下方,另一手托住其骶尾部,双手同时用力,令患者逐渐加大屈曲程度。此法操作3—5遍。
这些都是比较简单易学的按摩治疗腰肌劳损的常用方法,并且能够有效的改善疾病症状。此类方法虽然不及外疗手术的效果直接,但是好在治疗期间痛苦小,患者的花费低,而且在达到治疗效果的同时,还能改善身体的其他症状,可谓一举多得。
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