腰肌劳损如何进行有效护理。大家都知道我们的祖国医学都是很多医学家从生活中总结出来的经验和根据天文变化而发展出来的瑰宝。那么针对腰肌劳损民间同样有着很多行之有效的方法,具体如下。
1、俯卧保健法:
患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓形,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合征的发生和发展。
2、麸皮热敷法:
用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。
3、睡硬板床:
平卧硬板床是治疗颈椎病和腰椎病的一种常见的辅助治疗手段,主要利用人体重力自然牵引椎体复位的原理。起到缓解椎体紧张、神经压迫,减轻疼痛的效果,但这只能作为一种辅助治疗加以使用,并不能完全治愈腰椎间盘突出。
如果你患有腰肌劳损的话,那么小编建议你可以按照上面的方法进行保健治疗。如果没有效果你可以继续在线咨询我们的专家。
适当食用可提高食物中的纤维成分,可改善大便秘结情况,同时可促使脂肪及氮的排泄,对临床常见纤维缺乏性疾
看医院的服务态度目前,因为不断加强思想教育,非常多医院的服务态度都有非常大改善,把病人当作自己的亲人
减轻疼痛吃什么食物好?如何饮食?减轻疼痛常吃的食物有茴香苗、灵芝孢子粉...
当胎头的顶部可以看见时,助产士常会告诉孕妇不要用力过猛,因为如果胎头娩出太快,孕妇会阴处的皮肤可能会
排毒功能最强的20种食物十种能排毒养颜的食物纯天然排毒食物一览近年研究发现,麸皮具有丰富的营养物质,
选择合适的枕头出现了肩颈劳损的问题大家一定要选择适当的枕头,枕头的高低软硬对于自身的颈椎都会产生很大
一般来说,腰肌劳损的症状有以下一些特点:①疼痛症状时轻时重,并产生腰椎畸形,严重者须拄着拐杖行走,甚
续断杜仲猪尾汤猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25克,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。
劳损吃什么食物好?如何饮食?劳损常吃的食物有驴肉、煮驴肉、五香驴肉、卤驴肉、驴腿肉、鹿筋、鹿鞭...
防止过劳腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有
对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日
腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛,大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状,常在腰痛减轻或消失后出现。
产后腰肌劳损怎么恢复-选择柔软的床很多产妇妈妈们在生孩子之后会睡一些硬板床,这是一种错误的做法,如果
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有