虽然手机、电脑、无线网给我们的生活带来了很大的便利,网上购物、网上订餐等都大大方便了我们的生活。但是我们在享受着便利的同时,也有可能引发一种骨科疾病,腱鞘炎。
随着触屏手机的上市,便开始随处可以见到有人用手指在手机上切切划划。由于手指在手机上“游离”的时候,手腕是处于悬空状态,并且手指较长时间控制在一个姿势,这样则容易诱发腱鞘炎的发生。
腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”,如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时,手指出现疼痛、肿胀,甚至不能弯曲时,那么应该注意手指是否受伤了。
除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多发之地,办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势,手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸,也会导致手腕部的肌腱过度劳损,出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络等现象。
一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微博、发短信还是打游戏,10分钟左右就必须休息一下,改变姿势。因此,不要贪玩触屏手机或平板电脑,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。
每一种事物都有其两面性,有好的一面,也有不好的一面。所以,我们在享受着科技给我们带来便利的同时,也要防止腱鞘炎的侵袭。
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