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做手指运动可以远离腱鞘炎

近几年,我们发现前往医院去治疗腱鞘炎的患者越来越多,该病在生活中当是特别容易发生的,很多的人因为在平时工作的时候不注意,或者是在生活中的一些习惯,就会导致该病的发生,平时手指运动一下就可以远离腱鞘炎,一起来看看吧。

1、手指滑板,腱鞘炎划掉。

玩滑板不仅可以用脚,还可以用手来代替,当然你要准备一个食指可以掌控的微型滑板才行。如果是初学者的话,可以在在桌子上练习简单的前进后退,等到手指可以掌控滑板的时候,你可以尝试各种新鲜刺激的玩法,比如,飞跃鼠标,跳过装水的纸杯而不掉落。

丰富你的手指滑板动作,让你的手灵动起来,自然可以和腱鞘炎划清界限,预防腱鞘炎。

2、手指走路,和腱鞘炎拜拜。

手指走路方法多样,你可以走“一”字步,可以走“米”字步,可是走S路线,太极八卦路线,随心所欲。而且,手指走路可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能,还可以提高免疫力。

手指操让你手指灵动,而且还可以帮助你预防腱鞘炎。所以,赶快让你的手指走起来,腱鞘炎甩掉甩掉。

相信朋友们看完了以上的内容以后,对于腱鞘炎的相关知识有了新的了解,生活中我们常做一些以上的运动就可以让我们摆脱腱鞘炎,腱鞘炎的危害性我们都有所了解,在平时空闲的时间内,我们可以做一下以上的运动,给手指放个假。

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