随着时代的发展一些曾经发病率低下的疾病逐渐变得耳熟能详,想必大家对“键盘手”、“鼠标手”已经司空见惯了。那么究竟什么是“键盘手”呢?患“键盘手”有需要怎样的治疗方法呢?下面就让小编带大家一一了解一下。
“键盘手”,是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症,其学名为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作,就可能会使关节发生腱鞘炎,疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、鼠标、MP3,甚至用手机发短信,都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸,就会使手部的肌腱出现过度的摩擦,这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络,弯曲手指握东西感到困难、无力,手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。
手腕腱鞘炎的治疗方法,腱鞘炎对患者造成的危害如果不能适时合理的进行控制的话,肯定会越来越厉害,所以大家在生活中就应该积极的做好预防的工作,避免影响到生活和工作,如果真的发生的话,就要及时对腱鞘炎进行有效的治疗。手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些,以下是方法主要是通过平时的一些运动锻炼来达到治疗的目的。
1、用手按摩可治腱鞘炎,经常用两手相互交换着揉按,即用右手大拇指按左手痛处,再用左手大拇指揉按右手痛处,只要有空就按,坚持了数月,现在基本上好。
2、旋转手腕,当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、定时运动,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
4、抬起手臂,抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
5、用温水洗手,养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
腱鞘炎的治疗方法一般以保守治疗,也就是物理疗法为主,医生一般也不主张为患者做手术,而是配合药物让患者进行有效的康复锻炼。一般而言只有急性腱鞘炎才选择手术,所以患者朋友们一定要谨遵医嘱。
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