患了肩周炎的症状有哪些

在生活中要注意自身安全，避免各种意外伤害，保护肩部不受伤害。同时在饮食中要注意营养均衡，及时提供人体所需要的微量元素和各类矿物质，多食用新鲜的水果，蔬菜，减少食用对人体刺激性较大的食物，减少吸烟，饮酒的频率，腌制，油炸的食物最好不要食用。患了肩周炎的症状有哪些？

（1）肩部疼痛：起初时肩周炎的症状肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后肩周炎的疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，肩周炎的症状常使疼痛加重，肩周炎的疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数肩周炎患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。

（2）肩关节活动受限：这也是属于患有了肩周炎的症状表现。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着肩周炎的病情进展，由于长期肩周炎患者的废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

怎么样预防肩周炎的复发

1.预防肩周炎复发要加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎复发，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4.预防肩周炎复发还要加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

温馨提示：肩周炎的预防要从生活中的小事做起。首先要做好肩部的保暖工作，夏天不要穿暴露肩部的衣服，也不要长时间待在空调房内，如有必要要及时添加衣物。保持同一姿势时间过长要及时地活动肩部，也不要使用肩部扛过重的东西，同时肩部受伤要及时地处理。