菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 肩周炎 > 肩周炎饮食 > 正文

简单介绍肩周炎患者的饮食禁忌

我们大家都知道目前生活中有很多人患有肩周炎,患有肩周炎有很多的症状。主要症状就是肩膀疼痛而且活动受阻其次就是怕寒冷潮湿的天气。但是对于肩周炎我没在饮食中应该格外的注意,下面我们来具体了解一下肩周炎患者的饮食禁忌。

饮食禁忌之一:忌吃肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。

饮食禁忌之二:忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁结合能促进关节炎的发作。因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

饮食禁忌之三:忌吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

饮食禁忌之四:忌饮酒及大量饮咖啡浓茶

饮食禁忌之五:忌生冷寒凉食物。如绿豆、冬瓜、黄瓜等食物应少食,这些食物均不利于疾病的康复。

介绍几招治疗肩周炎的锻炼方法!

一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法:

1.患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。

2.弯腰画圈:转肩患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。

3.后伸下蹲:患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动。4.爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。

每天晨起按以上4种方式锻炼,坚持至少3个月,不愈者坚持更长时间,月可以长期这样锻炼,对于治疗和预防肩周炎都有好处。

二、肩关节锻炼“八段锦”

1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

2.手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

3.体后拉手--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4.展臂站立--患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

温馨提示,通过阅读上文我们了解了肩周炎的饮食禁忌,肩周炎患者在饮食中不能吃肥腻的食品。其次就是不能用铁锅烧饭,而且要尽量少吃海产品和大量的咖啡浓茶等,其次就是要少吃寒冷食物。做好以上几点对于肩周炎患者有很大的好处。

肩周炎 蛋白质 关节炎 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有