骨关节炎预防方法有哪些

我们生活中一种很常见的骨科疾病就是骨关节炎，患上这种疾病的危害是很多的，患上这种疾病要注意及时的治疗，生活中要注意骨关节炎的预防，骨关节炎预防方法有哪些呢?我们看看专家的介绍。

患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运动，适量活动，骨关节炎预防避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯），减肥，有氧锻炼（如游泳、自行车等），关节功能训练（如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度），肌力训练（如髋关节OA应注意外展肌群的训练）等。

行动支持：骨关节炎预防主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。

骨关节炎预防改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。

这些就是有关骨关节炎预防方法的介绍了，我们在平时生活中要是能做好这些方面有效进行骨关节炎预防一定是没有问题的。以上介绍对骨关节炎预防是很重要的，大家应该详细了解才好。希望以上介绍能对大家了解骨关节炎有所帮助。