骨关节炎的注意事项有哪些呢？

我们知道骨关节炎是一种危害不小的疾病，我们身边有一些人会受到此病的危害。在疾病出现后，患者也是很积极的在治疗，但是很多的患者治疗效果却不好，这是因为患者没有注意一些事项，那么，骨关节炎的注意事项是什么呢

①适当的体育锻炼：进行有关肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，可减轻关节症状，如游泳，骑自行车等增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

②社会和家庭的作用：重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时，病情可得到缓解。

③物理治疗：物理治疗在骨性关节炎的治疗中占重要地位，尤其对药物不能缓解症状或不能耐受药物者，理疗是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力，改善活动范围。急性期，物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

④保护已受损害的关节：要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如髋、膝、踝下肢负重关节的骨性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跑步、跳绳和爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者，如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛，练习时间较长，结果出现膝关节肿胀、疼痛、不能行走。北方农民常以蹲姿干农活，膝、踝的骨性关节炎很常见。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

温馨提示：大家对于上面的辅助治疗方法，也有了自己的认识，我们应该注意鞋子的选择，不要随便的穿鞋，这样都会导致脚部受到大的损伤，影响到足底健康，导致很多的不良后果，希望大家生活中可以重视起来。